口臭と口内炎が同時に起こる原因は？

口臭と口内炎が同時に起こる原因は、口の中の炎症や細菌の増加、唾液の減少などが考えられます。特に、歯周病、舌の汚れ、口腔乾燥があると、口臭と口内炎が重なって起こることがあります。ただし、口内炎そのものが必ず強い口臭を起こすわけではなく、別の原因が同時に生じている場合もあります。

口臭と口内炎が同時に起こる主な原因

歯周病では、歯と歯ぐきの間に細菌が増え、口臭が強くなることがあります。歯ぐきの腫れや出血がある場合は、炎症が口内炎のような痛みや違和感につながっている可能性もあります。

歯みがきのときに出血する、歯ぐきが腫れている、歯が浮く感じがある場合は、口内炎だけと考えず歯科医院で確認してください。

舌の表面に白色や黄色の汚れが付く「舌苔（ぜったい）」には、細菌や食べかすが含まれることがあります。舌苔が増えると口臭が出やすくなり、口の中の環境が悪化して口内炎ができることもあります。

唾液には、口の中を洗い流したり、粘膜を守ったりする働きがあります。水分不足、口呼吸、緊張、睡眠中の乾燥、喫煙、薬の副作用などで唾液が減ると、口臭と口内炎が起こりやすくなります。

起床時に口が強く乾く、舌がひりつく、水を頻繁に飲みたくなる場合は、口腔乾燥が関係している可能性があります。

頬の内側をかんだ、硬い食べ物で粘膜を傷つけた、合わない入れ歯や矯正器具が当たっているなどの傷に、細菌が増えると口臭を感じることがあります。痛みのために歯みがきが不十分になり、さらに口臭が強くなることもあります。

口内炎が何度も繰り返す、複数の場所にできる、発熱や強いだるさを伴う場合は、ウイルスや真菌などの感染症、栄養不足、免疫の異常などが関係していることがあります。

口内炎の見た目だけでは原因を特定できません。口臭も続いている場合は、歯科や耳鼻咽喉科などで診察を受けると原因を確認しやすくなります。

これらは症状から考えられる例であり、表の症状だけで病気を確定できるものではありません。

まずは口の中を清潔に保ち、口内炎を刺激しないことが基本です。次の順番で対処してください。

柔らかい歯ブラシで歯をみがく。痛みがあっても、口内炎の周囲以外は丁寧に清掃します。歯ぐきから出血が続く場合は、力を入れすぎず歯科医院で相談してください。
舌は強くこすらず、表面の汚れを軽く清掃する。舌を強くこすると粘膜を傷つけ、口内炎や口臭を悪化させることがあります。
こまめに水分をとる。口が乾きやすい場合は、少量の水をこまめに飲みます。アルコール入りの洗口液で刺激や乾燥を感じる場合は、使用を控えてください。
刺激の強い食品や喫煙、飲酒を避ける。香辛料、熱いもの、酸味の強い食品などは、口内炎の痛みを強めることがあります。
口内炎に傷をつけているものを確認する。尖った歯、詰め物、入れ歯、矯正器具が当たっている場合は、自分で削ったり調整したりせず、歯科医院に相談します。