口臭対策で歯間ブラシを選ぶときは、歯間に無理なく入るサイズを基準にします。大きすぎるブラシを力任せに使うと歯ぐきを傷つけることがあるため、歯間の広さに合うサイズを選ぶことが大切です。
歯間が狭く、ブラシが入らない部分にはデンタルフロスを使います。歯間ブラシは口臭の原因になりやすい歯垢や食べかすを取り除くのに役立ちますが、強い口臭が続く場合は、口の中以外の原因も含めて歯科医院で確認してください。
口臭対策用の歯間ブラシは「入るサイズ」で選ぶ
歯間ブラシは、ブラシの毛先が歯と歯の間に触れながら、強い抵抗なく通るサイズが適しています。歯間に入れるときに強く押し込む必要がある場合は、サイズが大きすぎる可能性があります。
反対に、細すぎて歯の表面にほとんど触れない場合は、歯垢を十分に落とせないことがあります。商品に表示されたサイズは目安として使い、実際の歯間の広さに合わせて選びましょう。
サイズ選びの目安
| 歯間の状態 | 選び方 |
|---|---|
| 歯と歯の間が狭く、すき間がほとんどない | 無理に歯間ブラシを入れず、デンタルフロスを検討する |
| ブラシが軽い抵抗で通る | 毛先が歯面に触れるサイズを使う |
| 歯ぐきが下がり、歯の根元にすき間がある | すき間の広さに合わせて、部位ごとにサイズを選ぶ |
| ブリッジや矯正装置の周りを清掃したい | 装置の下や周囲に通せる形状を選び、必要に応じて歯科医院で相談する |
口の中の歯間はすべて同じ広さとは限りません。そのため、1種類ですべての歯間を清掃できないこともあります。前歯と奥歯、歯ぐきが下がった部分などでサイズを使い分ける方法もあります。
歯間ブラシの形状は、使う場所に合わせて選ぶ
歯間ブラシには、まっすぐなタイプや曲がったタイプ、持ち手の長いタイプなどがあります。清掃したい場所に無理なく届き、手元を安定させやすい形を選ぶと続けやすくなります。
- まっすぐなタイプ：前歯の歯間に使いやすい
- 曲がったタイプ：奥歯の歯間に届かせやすい
- 持ち手が長いタイプ：奥歯を清掃するときに手元を動かしやすい
- 短い持ち手のタイプ：前歯を細かく清掃しやすい
形状に迷ったら、前歯と奥歯の両方に無理なく届くかを確認します。奥歯に入れるときに手首を大きくひねる必要がある場合は、曲がったタイプのほうが使いやすいことがあります。
歯間ブラシの種類は、ワイヤーとゴムの特徴で選ぶ
歯間ブラシには、ワイヤーに毛が付いたタイプと、ゴム製の毛先を使ったタイプがあります。どちらが合うかは、歯間の広さや使いやすさ、歯ぐきの状態によって異なります。
| 種類 | 特徴 | 向いている選び方 |
|---|---|---|
| ワイヤータイプ | 歯間の歯垢をこすり取る形で清掃しやすい | 歯間に適切なサイズで入り、歯面に毛先が当たるものを選ぶ |
| ゴムタイプ | ワイヤーが気になる人でも使いやすいことがある | 刺激の少なさや使用感を重視する場合に検討する |
ワイヤータイプを使う場合は、ワイヤーを歯に強く当てたり、何度も曲げたりしないようにします。ゴムタイプでも、入らない歯間へ押し込む使い方は避けてください。
口臭対策で歯間ブラシを使う方法
歯間ブラシは、歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間を清掃するために使います。口臭対策では、歯間に残った歯垢や食べかすを減らすことが目的です。
- 歯間に合うサイズの歯間ブラシを選ぶ。
- 鏡を見ながら、歯と歯の間にブラシをまっすぐ入れる。
- 強く押し込まず、毛先が歯面に触れる状態で前後に数回動かす。
- 表側から入れにくい場所は、無理をせず角度や持ち方を調整する。
- 使用後は水で洗い、毛先のつぶれやワイヤーの変形を確認する。
歯間ブラシを使うと出血する場合、歯ぐきに炎症がある可能性があります。使い始めに少量の出血が見られることもありますが、出血が続く、痛みや腫れがある、膿が出るといった場合は、歯間ブラシのサイズを小さくするだけで済ませず、歯科医院で相談してください。
歯間ブラシが入らない場所にはフロスを使う
歯間ブラシが入らないほど歯間が狭い場所には、歯間ブラシを無理に押し込まないでください。デンタルフロスや糸ようじなど、狭い歯間に通せる清掃用具が適しています。
歯間ブラシとフロスは、どちらか一方がすべての歯間に適しているとは限りません。歯間ブラシが通る場所には歯間ブラシを使い、通らない場所にはフロスを使うように分けると、部位に合わせて清掃できます。
口臭対策で歯間ブラシを選ぶときの注意点
- 「大きいほど汚れが取れる」と考えて、太いサイズを無理に使わない
- 歯間ブラシを歯ぐきに突き刺さない
- ワイヤーが曲がったり毛先が開いたりしたら交換する
- 歯間ブラシを使っても口臭、出血、腫れが続く場合は受診する
- 舌の汚れや口の乾燥、むし歯、歯周病なども口臭の原因になり得るため、歯間だけで判断しない
口臭が歯間ブラシの使用後に一時的に軽くなる場合は、歯間に汚れがたまっていた可能性があります。ただし、これは原因を確定するものではありません。口臭が長く続く場合や、自分で気づくほど強い状態が続く場合は、歯科医院で歯や歯ぐきの状態を確認してもらいましょう。
口臭対策の歯間ブラシの選び方まとめ
歯間ブラシは、歯間に無理なく入り、毛先が歯の表面に触れるサイズを選びます。狭い歯間にはフロスを使い、前歯や奥歯など場所によって形状やサイズを使い分けると清掃しやすくなります。
まずは、歯間ブラシを入れたときに強い抵抗や痛みがないかを確認してください。入らない、出血や腫れが続く、口臭が改善しない場合は、無理に使い続けず歯科医院で相談することが適切です。
