口臭予防に効果的な食事前の対策は？ 厳選紹介 食事前に口臭を予防するためには、水分をしっかり摂り、口腔ケアを徹底し、ニンニクや玉ねぎを控え、ガムやミントを活用することが効果的で、特にヨーグルトや緑茶、リンゴを取り入れると良いでしょう。