口臭を自分で確認する方法は？
口臭はデンタルフロスや舌の汚れ、清潔な袋に吐いた息で手軽に確認できますが、セルフチェックは目安です。強いにおいが続く、歯ぐきの腫れや出血がある場合は歯科医院に相談しましょう。
厳選紹介
口臭に効果が期待できる飲み物は？
口臭対策には水を少量ずつこまめに飲む方法が基本で、無糖の緑茶は一時的な対策、麦茶は水分補給に活用できますが、改善しない場合は舌の汚れや歯周病など原因に応じたケアが必要です。
口臭予防に舌ブラシは使える？正しい使い方や注意点は？
舌ブラシは舌苔に含まれる細菌や汚れを減らし口臭予防に役立ちます。1日1回、舌の奥から手前へ軽くなで、歯みがきや歯間清掃と併用する正しい使い方や注意点を解説します。