口臭対策につなげるには、マウスピースを外したら毎回水で流し、やわらかいブラシで汚れを落としてから、十分に乾かして保管します。マウスピースだけでなく、装着前の歯みがきと舌の清掃も大切です。
ただし、矯正用リテーナー、スポーツ用マウスガード、歯ぎしり用マウスピースなどで適した洗い方が異なる場合があります。歯科医院から指示を受けている場合は、その方法を優先してください。
口臭対策につながるマウスピースの手入れ方法
基本は「外す、すすぐ、やさしく洗う、乾かす、清潔なケースで保管する」の順番です。次の手順を、少なくとも装着後と就寝前に行いましょう。
- マウスピースを外したら、水ですすぐ
付着した唾液や食べかすが乾く前に、水道水で表面と内側を流します。熱湯は変形の原因になるため使わないでください。 - やわらかいブラシで汚れを落とす
マウスピース専用ブラシ、または毛先のやわらかい歯ブラシで、表面・内側・歯に触れる部分を軽くこすります。強い力でこすると傷がつき、傷に汚れが残りやすくなることがあります。 - 洗浄剤を使う場合は種類を確認する
製品の説明書や歯科医院の指示に従い、マウスピースに使用できる洗浄剤を選びます。洗浄後は水で十分にすすぎ、洗浄剤が残らないようにします。 - 水分を拭き取り、完全に乾かす
清潔なタオルやペーパーで水分を軽く取り、風通しのよい場所で乾かします。濡れたままケースに入れると、においや汚れの原因になりやすいからです。 - 乾いた清潔なケースに入れる
ケースも定期的に洗い、内部まで乾かしてから使います。ケース内に水や汚れが残っている場合は、マウスピースをきれいにしてもにおいが戻ることがあります。
歯みがき粉や熱湯を避けたほうがよい理由
一般的な歯みがき粉には、汚れを落とすための研磨剤が含まれることがあります。マウスピースの素材によっては表面に細かな傷がつく可能性があるため、使用する場合は製品の説明書で適否を確認してください。
熱湯、ドライヤーの熱風、煮沸消毒は、マウスピースの変形につながることがあります。変形すると歯に合わなくなったり、装着感が変わったりするため、自己判断で加熱しないようにしましょう。
また、アルコール、漂白剤、家庭用洗剤などを使うと、素材を傷めたり、成分が残ったりするおそれがあります。使用可能と明記されていない薬剤は避けてください。
マウスピースのにおいを防ぐ口のケア
マウスピースに付いたにおいは、口の中の汚れや細菌が関係していることがあります。マウスピースを洗うだけでなく、次のケアも組み合わせます。
- 装着前に歯をみがく
- 歯と歯の間をデンタルフロスや歯間ブラシで清掃する
- 舌の表面に白っぽい汚れが多いときは、舌を傷つけないようにやさしく清掃する
- 食後すぐに装着する場合は、口を水ですすぐ
- 水分補給を意識し、口の中が乾燥した状態で長時間装着しない
マウスピースを装着したまま、飲食することが想定されていない製品もあります。飲み物や食べ物については、製品の説明書や歯科医院の指示を確認してください。
手入れしても口臭が続くときの確認点
手入れを続けても口臭が改善しない場合、においの原因がマウスピースだけとは限りません。歯周病、むし歯、舌の汚れ、口の乾燥などが関係している可能性があります。
次のような場合は、マウスピースを持参して歯科医院に相談してください。
- 洗って乾かしても、装着すると強いにおいがする
- マウスピースに傷、ひび、変色、べたつきがある
- 形が変わった、合わなくなった、痛みがある
- 歯ぐきから出血する、腫れる、歯がしみる
- マウスピースを外しても口臭が続く
傷や変形があるマウスピースは、洗浄だけでにおいを取り切れないことがあります。交換時期は素材や使用状況によって異なるため、自己判断で使い続けず、作製した歯科医院に確認しましょう。
口臭対策のために避けたい保管方法
- すすいだだけで、濡れたままケースに入れる
- ケースを洗わず、マウスピースだけを洗う
- 直射日光が当たる場所や高温になる場所に置く
- ティッシュなどに包んだまま放置する
- ペットや子どもが触れられる場所に置く
特に、ティッシュに包む方法は、誤って捨てたり、乾燥不足のまま保管したりする原因になります。通気性のある専用ケースを使い、ケース自体も清潔に保ちましょう。
マウスピースの手入れで大切なこと
口臭対策につなげるポイントは、使用後すぐに水ですすぎ、やわらかく洗い、完全に乾かしてから清潔なケースで保管することです。熱湯や強い薬剤、強いブラッシングは避け、製品ごとの指示がある場合はそれに従ってください。
手入れをしてもにおいが続く、歯ぐきの腫れや出血がある、マウスピースが変形しているという場合は、口の中の状態やマウスピースの交換時期を歯科医院で確認しましょう。
