歯磨きをしても口臭が残る理由は？

歯磨きをしても口臭が残る理由は、歯の表面以外に汚れや細菌が残っている、口の中が乾いている、むし歯や歯周病などの病気があるといった可能性があります。特に、舌の表面の汚れ（舌苔）や歯と歯の間、歯周ポケットは、歯ブラシだけでは十分に清掃できません。

一時的な食べ物や口の乾燥が原因のこともありますが、毎日続く口臭や、歯ぐきの出血・腫れを伴う口臭は、歯科医院で確認することが大切です。

歯磨きをしても口臭が残る主な理由

舌の表面に白色や黄色っぽい付着物がある場合、それは舌苔（ぜったい）の可能性があります。舌苔には食べかすや細菌などが付着するため、口臭の原因になることがあります。

歯だけを磨いていても舌の汚れは残るため、口臭が続くときは舌の状態も確認します。ただし、舌を強くこすると傷つくことがあるため、舌ブラシなどで奥から手前へやさしく清掃します。

歯ブラシの毛先が届きにくい歯と歯の間には、食べかすや歯垢（プラーク）が残りやすくなります。歯垢に含まれる細菌がにおいの原因となる物質を作ると、歯磨き後も口臭を感じることがあります。

歯と歯の間の清掃には、デンタルフロスや歯間ブラシを使います。歯間ブラシはすき間の大きさに合うものを選び、無理に押し込まないようにしてください。

歯周病では、歯と歯ぐきの境目に細菌や汚れがたまり、口臭が発生することがあります。歯ぐきから血が出る、腫れている、赤くなっている、歯が動く、口の中がねばつくといった症状を伴う場合は、歯周病が疑われます。

歯周病による口臭は、歯磨きだけで一時的に隠せても、原因となる歯周ポケットの汚れが残っていると繰り返します。出血が続く場合は、歯科医院で歯ぐきの状態や歯石の有無を確認してもらいましょう。

むし歯の穴、欠けた歯、合わなくなった詰め物やかぶせ物の周囲には、汚れがたまりやすくなります。痛みがなくてもむし歯が進んでいることがあるため、特定の歯からにおいを感じる場合や、冷たいものがしみる場合は歯科医院での確認が必要です。

唾液には、口の中の汚れを洗い流したり、細菌の増殖を抑えたりする働きがあります。起床時、空腹時、緊張時、口呼吸をしているときは唾液が減り、口臭が強くなりやすい傾向があります。

水分不足、喫煙、飲酒、睡眠不足、一部の薬の影響などで口が乾くこともあります。口の乾燥が長く続く場合は、自己判断で薬を中止せず、処方した医療機関や歯科医院に相談してください。

にんにく、ねぎ、香辛料、コーヒー、アルコールなどは、口の中ににおいが残ることがあります。喫煙も口臭の原因になり、歯や舌に付着した成分だけでなく、口の乾燥を通じてにおいが強くなることがあります。

このタイプは原因となる飲食物や喫煙をやめると軽くなることがありますが、時間がたっても毎日続く場合は、口の中の病気が隠れていないか確認しましょう。

鼻づまりや副鼻腔炎、扁桃のくぼみにたまる膿栓（いわゆる臭い玉）などが、口臭に関係することがあります。鼻水がのどに流れる、のどに違和感がある、白い塊が見える、鼻づまりが続くといった場合は、歯だけが原因とは限りません。

歯科医院で口の中に大きな問題が見つからないのに口臭が続く場合は、耳鼻咽喉科への相談も選択肢になります。

症状だけで原因を断定することはできませんが、次のような特徴は受診先を考える手がかりになります。