歯磨きで出血や口臭があるのはなぜ？

歯磨きで出血や口臭がある主な原因は、歯と歯ぐきの境目にたまったプラーク（歯垢）による歯肉炎や歯周病です。炎症を起こした歯ぐきは、歯ブラシの刺激で出血しやすくなり、細菌が作るにおいによって口臭も生じます。出血や口臭が続く場合は、歯周病以外の原因も考えられるため、歯科医院で確認を受けてください。

歯磨きで出血や口臭が起こる主な原因

歯と歯ぐきの境目にプラークが残ると、細菌によって歯ぐきに炎症が起こります。初期の歯肉炎では、歯磨きのときだけ出血することがあります。

炎症が進むと、歯を支える組織にまで影響する歯周病になる可能性があります。歯ぐきの腫れ、赤み、口臭、歯ぐきからの出血に加え、歯が浮く感じや動く感じがある場合は、早めの受診が必要です。

プラークが固まった歯石は、通常の歯磨きでは取り除けません。歯石の表面にはさらにプラークが付着しやすいため、歯ぐきの炎症や出血、口臭が続く原因になります。

硬い歯ブラシを使ったり、力を入れすぎたりすると、歯ぐきを傷つけて出血することがあります。ただし、出血があるからといって、必ずしも磨きすぎだけが原因とは限りません。

歯と歯ぐきの境目にプラークが残っている場合は、弱い力で磨いても出血することがあります。出血の場所や期間を確認し、歯科医院で原因を見分けてもらうことが大切です。

舌の表面に付着する白色や黄色の汚れは「舌苔（ぜったい）」と呼ばれ、口臭の原因になることがあります。また、唾液が少ないと口の中の細菌や汚れが流れにくくなり、口臭が強くなりやすい状態です。

口の乾燥は、口呼吸、緊張、加齢、服用している薬などで起こることがあります。水分をとっても乾燥が続く場合や、口の中の痛みを伴う場合は、歯科医師や医師に相談してください。

むし歯の穴や、詰め物・かぶせ物と歯のすき間に汚れがたまると、口臭につながることがあります。歯の痛み、冷たいものがしみる、食べ物が詰まりやすいといった症状がある場合は、むし歯や詰め物の不具合も確認が必要です。

歯磨きをやめると、歯ぐきの炎症を起こすプラークがさらに残り、出血や口臭が悪化することがあります。強くこするのではなく、やわらかめの歯ブラシを使い、歯と歯ぐきの境目を小刻みにやさしく磨いてください。

歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れが残りやすいため、歯間ブラシやデンタルフロスを使う方法もあります。歯間ブラシはすき間に無理なく入るサイズを選び、痛みや強い出血がある場合は使用方法を歯科医院で確認しましょう。

次のような症状がある場合は、歯磨きだけで様子を見続けず、歯科医院を受診してください。

顔や歯ぐきが急に大きく腫れた、強い痛みや発熱がある、飲み込みにくい・息苦しいといった症状がある場合は、早急な診察が必要です。

出血と口臭が同時にある場合は、歯ぐきの炎症や歯周病をまず疑います。ただし、歯石、むし歯、舌苔、口の乾燥などが重なっていることもあり、症状だけで原因を特定することはできません。

まずは力を入れすぎない歯磨きと歯間清掃を続けながら、出血や口臭が続く期間、腫れや痛みの有無を確認してください。改善しない場合は、原因を放置せず歯科医院で歯ぐきと歯の状態を調べてもらうことが、最初に行うべき対応です。